维c水果含量排名（维c水果含量排名榜）

排行榜 2025年01月17日 01:18 2 三千号

含维c水果蔬菜前十名

含维c水果蔬菜前十名富含维生素的蔬菜富含维生素的蔬菜的蔬菜有柿子椒、羽衣甘蓝、青椒、芥蓝、花椰菜、小白菜、红菜苔、苦瓜、西蓝花、油菜等，此类蔬菜的维生素C含量大约在50mg/100g到80mg/100g之间。

维c水果含量排名（维c水果含量排名榜）

在水果中，草莓每100克含有约60毫克维生素C，位居首位。紧随其后的是柑橘类水果，包括橙子、柠檬和葡萄柚，它们都富含维生素C。猕猴桃中的维生素C含量为每100克约42毫克，而鲜枣的含量更高，每100克含有约243毫克，是干枣中含量的一倍以上。

第十名：西蓝花，每100克的西蓝花食材中，维生素C的含量大约是55毫克第九名：苦瓜，每100克的苦瓜食材中，维生素C的含量大约是56毫克。

维生素c水果含量排名

沙棘沙棘果实富含维生素C，其含量远超一般水果。每100g沙棘果的VC含量大约在800mg到1000mg，不仅有助于增强免疫力，还具备抗氧化、抗炎等多重功效。针叶樱桃针叶樱桃是维生素C的极佳来源，含量极高。

维生素C水果含量排名一览表猕猴桃：位居维生素C含量榜首的猕猴桃，每100克中大约含有62毫克的维生素C。橙子：橙子同样是维生素C的丰富来源，每100克橙子大约含有53毫克的维生素C。草莓：草莓含有丰富的维生素C，每100克草莓大约含有49毫克的维生素C。

刺梨，每100克含有2585毫克维生素C。余甘果，每100克含有1841毫克维生素C。沙棘，每100克含有1100毫克维生素C。酸枣，每100克含有900毫克维生素C。猕猴桃，每100克含有420毫克维生素C。鲜枣，每100克含有243毫克维生素C。黑加仑，每100克含有181毫克维生素C。

针叶樱桃：每100克中含有1677毫克维生素C，是维生素C的佼佼者。余甘果：维生素C含量在500-1841毫克之间，是另一款富含维生素C的水果。酸枣：每100克含有900毫克维生素C，是补充维生素C的优选之一。猕猴桃：每100克含有420毫克维生素C，口感鲜美，营养丰富。

黑加仑果：每100克中含有约181毫克的维生素C。樱桃：每100克中含有约7毫克的维生素C。蓝莓：每100克中含有约9毫克的维生素C。菠菜：每100克中含有约28毫克的维生素C。芒果：每100克中含有约36毫克的维生素C。

水果维生素c含量排名

水果维生素C含量排行冬枣243mg、番石榴243mg、沙棘204mg、番石榴93mg、龙眼84mg、山楂80mg、百香果70mg、草莓58mg、橙子54mg、木瓜43mg、荔枝4Img、芒果34mg、榴莲31mg、葡萄25mg、柚子23mg、樱桃23mg、柠檬22mg、杨梅9mg、枇杷8mg、牛油果8mg。

冬枣：冬枣主要分布在河北、山东交界的渤海湾地区。冬枣营养价值丰富被称为“百果王”，每100g冬枣维生素C的含量为243毫克。沙棘：沙棘分布在华北、西北、西南等地。沙棘果是世界上含有天然维生素种类最多的水果。每100g沙棘果维生素C的含量为204毫克。

橙子：每100克新鲜橙子的维生素C含量约为53毫克。柠檬：柠檬中的维生素C含量也相当丰富。草莓：草莓富含维生素C，对肌肤有益。柚子：柚子是柑橘类水果中维生素C含量较高的品种。猕猴桃：猕猴桃中的维生素C含量较高，有助于提高免疫力。

草莓：草莓是另一种维生素C含量丰富的水果。每100克草莓中大约含有59毫克的维生素C，是日常饮食中很好的维生素C补充来源。猕猴桃：猕猴桃是一种小巧但营养丰富的水果，尤其是维生素C的含量非常高。每100克猕猴桃果肉含有约93毫克的维生素C，超过了每日推荐摄入量。

晚吃va：富含膳食纤维、维生素A对消化系统有保护作用。早ca果合集刺梨早吃vc：刺梨果肉中维生素C的含量居各类水果之冠，每100克果肉中含维生素C：2054- 2725毫克！同时还具有健脾消食，消食积，饱胀，滋补强肾的作用。杏子晚吃va：含有丰富维生素a，有防止夜盲症和视力减退的作用。

猕猴桃：猕猴桃是维生素C的极佳来源，其含量甚至超过了橙子。此外，猕猴桃还含有丰富的抗氧化剂和纤维。菠萝：菠萝是一种热带水果，含有丰富的维生素C和其他营养素。它还含有一种叫做溴酶的酶，这种酶可以帮助消化蛋白质。番石榴：番石榴是一种热带水果，含有大量的维生素C。

水果维生素c排名

猕猴桃：位居维生素C含量榜首的猕猴桃，每100克中大约含有62毫克的维生素C。橙子：橙子同样是维生素C的丰富来源，每100克橙子大约含有53毫克的维生素C。草莓：草莓含有丰富的维生素C，每100克草莓大约含有49毫克的维生素C。

西柚：每100克中含有约53毫克的维生素C。红辣椒：每100克中含有约144毫克的维生素C。黄椒：每100克中含有约183毫克的维生素C。草莓：每100克中含有约58毫克的维生素C。橙子：每100克中含有约53毫克的维生素C。黑加仑果：每100克中含有约181毫克的维生素C。

维生素c水果含量排名一览表

1、维生素C水果含量排名一览表猕猴桃：位居维生素C含量榜首的猕猴桃，每100克中大约含有62毫克的维生素C。橙子：橙子同样是维生素C的丰富来源，每100克橙子大约含有53毫克的维生素C。草莓：草莓含有丰富的维生素C，每100克草莓大约含有49毫克的维生素C。

2、刺梨，每100克含有2585毫克维生素C。余甘果，每100克含有1841毫克维生素C。沙棘，每100克含有1100毫克维生素C。酸枣，每100克含有900毫克维生素C。猕猴桃，每100克含有420毫克维生素C。鲜枣，每100克含有243毫克维生素C。黑加仑，每100克含有181毫克维生素C。

3、针叶樱桃：每100克中含有1677毫克维生素C，是维生素C的佼佼者。余甘果：维生素C含量在500-1841毫克之间，是另一款富含维生素C的水果。酸枣：每100克含有900毫克维生素C，是补充维生素C的优选之一。猕猴桃：每100克含有420毫克维生素C，口感鲜美，营养丰富。

4、| 大枣 | 430-860 | 从表中可以看出，不同水果的维生素C含量存在显著差异。柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬和酸橙等，维生素C含量较高。浆果类水果如草莓、杨桃和猕猴桃等也含有丰富的维生素C。大枣是另一种维生素C的良好来源。根据个人口味和营养需求，可以选择不同的水果。

5、维生素C的水果排行榜沙棘沙棘果实富含维生素C，其含量远超一般水果。每100g沙棘果的VC含量大约在800mg到1000mg，不仅有助于增强免疫力，还具备抗氧化、抗炎等多重功效。针叶樱桃针叶樱桃是维生素C的极佳来源，含量极高。

6、以下是水果中维生素C含量较高的十大排名：西柚：每100克含有约53毫克的维生素C。红辣椒：每100克含有约144毫克的维生素C。黄椒：每100克含有约183毫克的维生素C。草莓：每100克含有约58毫克的维生素C。橙子：每100克含有约53毫克的维生素C。

维c含量最高的水果排名

1、柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬、酸橙等都是富含维生素C的水果。其中柚子的维生素C含量最高，每100克可达77毫克左右。橙子、柠檬和酸橙的维生素C含量也很丰富，每100克的维生素C含量都在60毫克以上。草莓是一种红色的水果，其维生素C含量很高，每100克的维生素C含量可达80毫克左右。

2、柑橘类水果，如柚子、橙子、柠檬和酸橙，是维生素C的最佳来源之一。柚子的维生素C含量最高，每100克含63毫克。草莓不仅甜美，还富含维生素C，每100克含约60毫克。它还含有丰富的纤维素和抗氧化物质，有助于保护心脏和预防癌症。

3、首先，柑橘类水果如柚子、橙子、柠檬和酸橙，它们的维生素C含量颇高。其中，柚子的维生素C含量最高，每100克可达70毫克左右。这些水果不仅味道鲜美，还能促进人体吸收铁元素。再来是草莓，它不仅甜脆可口，而且每100克含有约50毫克的维生素C。

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