自制减肥茶排名（好喝的减肥茶自制）

排行榜 2025年04月06日 18:28 7 三千号

八款民间自制中药减肥茶秘密配方

车前草荷叶茶以荷叶和车前草为主，每日早晨和睡前空腹饮用，可消炎利水，降脂瘦身。枸杞茶简单泡制，枸杞子30克，滋肝肾，适合减肥症患者。山药决明散山药与决明子炒熟研末，每日分3次服用，补气健脾，利水消脂。

自制减肥茶排名（好喝的减肥茶自制）

茵陈草决明茶：以茵陈、草决明、荷叶和山楂为主料，煮沸后饮用，能清热解毒、消脂减肥。洛神荷叶茶：洛神花、荷叶和柠檬草的组合，不仅减肥，还具有美容效果，特别适合腿部肥胖者。决明子甘草茶：决明子和甘草的简单配比，能帮助消除脂肪、促进肠胃蠕动。

“新新”的秘密武器五类粥，与她的减肥茶。五类粥：配方：黄豆、绿豆、黑豆、赤豆、紫米，这五种超市都有卖，头一天晚上泡好了，第二天熬成粥。每天就把它当主食，期间不要吃任何主食，菜可以随便吃，肉放在喝完五类粥后吃就OK了。基本不用节食。我昨天查了一下这五类粥的攻效。

中国科学院武汉植物研究所赵家荣试验表明，用干塘泥100份，豆饼水2份，草木灰水6份，猪、牛蹄水2份，烂头发水2份，骨粉1份的配方种植碗莲能收到良好的效果。栽培温度碗莲是喜温植物，对温度要求较严，一般8-10摄氏度开始萌芽，14摄氏度藕鞭开始伸长。

为确保无成人陪伴儿童安全、顺利乘机，年满5周岁未满12周岁单独旅行的儿童必须办理无成人陪伴儿童服务相关手续后，航空公司方可接受运输。飞机：是指具有一具或多具发动机的动力装置产生前进的推力或拉力，由机身的固定机翼产生升力，在大气层内飞行的重于空气的航空器。

山楂决明子茶材料：山楂10g、决明子30g、甜菊叶2片。做法：将山楂、决明子、甜菊叶放入锅中，小火煮沸。甜菊叶煮后有甜味，可代替糖。功效：减肥降脂，利水通便，畅中润肠。葛根桂花茶材料：葛根3钱、荷叶2钱、桂花半汤匙、莱菔子3钱、麦芽1两、丹参2钱、柠檬草2汤匙、开水500ml。

解郁逍遥茶的原材料主要是黄耆、枸杞、玫瑰花和马鞭草。制作解郁逍遥茶的方法也同样很简单，首先就是到中医药房那里将解郁逍遥茶的原料全都准备齐全。回到家后，将这些材料全都放在水中，用大火将水煮沸后再转用小火煮5分钟，之后就可以倒出来直接饮用。

第九款：山楂荷叶茶材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2-3颗。功效：此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神。有效消除冬季悄悄带来的赘肉，发现小肚腩的女性赶快饮用吧！第十款：荷叶减肥茶原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

自制减肥茶推荐（1）柠檬马鞭草材料：柠檬草1克，马鞭草1克，迷迭香1克，水300c.c。做法：以热水冲开即可饮用，餐前饮用佳。功效：帮助消化、促进新陈带谢，适用下半身肥胖者，尤其对瘦大腿有用喔。（2）荷叶茶消脂茶方准备工作：把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎，约3～5克包成一小包。

荷叶柚皮茶由荷叶和柚皮搭配，具有清热利尿、润肺清肠的效果。但注意控制饮用量，避免对脾胃造成影响。解郁逍遥茶由黄耆、枸杞、玫瑰花和马鞭草组成，具有消肿养颜的作用，但建议饭后饮用，且不宜过量。玉竹洛神茶中的洛神花和玉竹能促进新陈代谢，而车前子则辅助排除水分。

自制减肥茶饮配方排行榜冠军：橘皮茶 - 原料：干橘皮6克，茶叶6克- 制作：取橘皮、茶叶各半，沸水冲泡，10-15分钟，每日一剂，分两次饭后饮用，有助于健脾消积，减肥降脂，适合肥胖症、高血压、高脂血症等人群。

芒果绿茶减肥：将芒果去皮切片，煎煮20分钟后，加入绿茶浸泡8分钟饮用。此茶饮能燃脂排毒，改善肤色。玫瑰减肥茶：将蜜枣和玫瑰加入清水中煮沸饮用。玫瑰能促进新陈代谢，去除肠胃油脂，缓解便秘。苦瓜茶减肥：用苦瓜泡茶，保留苦瓜囊。苦瓜中的共轭亚油酸能防止脂肪囤积，提高燃脂速度。

首先，香蕉绿茶是一个不错的选择。制作时，将香蕉剥皮并研碎，然后加入茶水中，再适量加入蜜糖饮用。这种茶饮具有利尿、消肿、通便的功效，非常适合希望通过调节体内循环来达到减肥目的的人。另外，清络饮也是一种有效的减肥茶饮。其原料包括干荷叶、乌龙茶、丝瓜皮和西瓜翠衣。

1、做法：将炒麦芽和山楂一起放入冰糖水中冲饮，每天可以饮用大约1200毫升。功效：和中下气，消食除胀，有助于减肥。柠檬减肥茶材料：切片柠檬适量，蜂蜜适量。做法：将切片好的柠檬榨出柠檬汁后用温水冲调，然后依照个人口味添加蜂蜜，代茶饮即可。功效：消脂肪、促消化、美白润肤。

2、将山渣、柴胡、金银花以不织布袋包起来。取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶搜轮，冲入350毫升开水，放凉后饮用。功效：茶中的山楂有化瘀消脂，降低胆固醇的作用；金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。注意：体质举厅寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。

3、自做玫瑰花蜂蜜减肥茶原材料：玫瑰6朵、绿茶1包包、纯蜂蜜一大勺、干柠檬片一小片、清水550ml。

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